La première fois que nous obtenons le sac à dos, nous le portons d'abord sur notre corps et le sentons, puis nous ajustons la sangle à une longueur confortable. Penchez-vous pour coincer la carte de taille et essayez de la resserrer le plus possible sans affecter votre respiration. Ensuite, secouez le sac à dos vers le haut, repliez les bretelles avec les deux mains, pas trop serrées, et finalement redressé.
Le sac ajusté doit avoir le fond du sac au bord inférieur de la ceinture habituelle, couvrant la petite moitié de vos fesses. On a l'impression que le sac repose sur votre taille et votre hanche, et la bandoulière sert principalement à la stabilisation, pas au principal point de stress. Sautez de haut en bas, que le centre de gravité se balance, que le centre de gravité se déplace vers l'arrière, si la sensation vers l'arrière est évidente, sauf pour des raisons d'emballage, la ceinture de réglage entre la partie supérieure de la bandoulière et le dos du sac peut être trop lâche et serré, généralement à un angle de 45 à 60 degrés. Répétez cet ajustement jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de problème avec les sacs à dos.
